다이어트

'다이어트'소식이 들어있는 이야기 (15건)

[효성인 B급 뉴스] 직장인의 다이어트

힘들지만 포기할 수 없습니다. 지겹지만 때론 보람찹니다. 하고 싶어서 하기도 하지만, 하기 싫어도 해야만 하죠. 그래도 가끔 주어진 상에 기분 좋아지는 것, 직장인의 다이어트는 직장생활과 닮았습니다. - 직장인에게 다이어트는 숙명인가? 효성의 현직 직장인을 대상으로 직장생활로 몸무게에 어떤 변화가 있었는지 물었습니다. 그 결과, 몸무게가 늘었다는 답변이 무려 82.4%이며, 줄었다는 답변은 7.1%로 나타났습니다. 또한, 지금 다이어트 중인 효성인은 75.3%인 것으로 조사되었습니다. 직장생활이 통장보다는 몸무게를 불려준 것일까요? 이제 직장생활 최대 목표는 성과를 올리고 직급과 연봉을 올리는 것이 아닌, 체중계 위 숫자를 줄이는 것입니다. - 직장인의 다이어트 다이어트하느라 힘든 효성인, 그렇지만 다이..

[신입남녀] ‘이젠 살 좀 빼볼까’ 직장인 다이어트

2019년도 절반이 지났습니다. 어느새 코앞으로 다가온 여름, 아니 이미 여름이지요. 갈수록 얇아져만 가는 옷들 앞에서 어쩐지 자신이 없어지는 이유는 무엇일까요. 연초에 다짐했던 다이어트에 대한 굳은 결심은 바쁜 직장생활 속에서 어느새 살짝 희미해진 지 오래입니다. 하지만 늦지 않았습니다. 본격적인 폭염이 시작되기 전, 다시금 긴장의 끈과 의지를 다잡아봅시다. 더욱 건강하고 자신 있는 여름을 보내기 위한 지금부터라도 다이어트에 돌입해볼까요? - 빠르고 확실한 방법, 식단 관리 배달 도시락 출근 준비에도 바쁘니까, 다이어트 도시락은 배달로! 다이어트 하면 ‘식단 관리’를 빼놓을 수 없습니다. 식이를 조절하는 것이 체중 감량에서 가장 중요하기 때문인데요. 건강하고 가볍게 먹어야 한다는 사실은 우리 모두 알고..

편의점 다이어트 음식 “연휴는 지방을 남기고..”

기나긴 추석 연휴가 남긴 것은 연휴 후유증만이 아닙니다. 집에서 뒹굴뒹굴하며 열량이 높은 명절 음식을 먹다 보니 앞뒤 옆구리에 지방 또한 남았습니다. 효성 씨도 예외가 아닌데요. 2~3kg 늘어난 몸무게에 슬퍼하지 마세요. 단기간에 찐 살은 그만큼 쉽게 뺄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 그러니 지금 당장 다이어트에 돌입해야 합니다. 식단조절이 힘들어 항상 다이어트에 실패하곤 했던 효성 씨가 이번에는 기필코 성공하겠다며 의지를 보였는데요. 이 선언은 과연 지켜질 수 있을까요? 지금부터 다이어터 효성 씨의 하루를 들여다보겠습니다. 오전 8시 - 바쁜 아침엔 간단히 건강음료 한 잔! 효성 씨는 아침을 먹느니 차라리 잠을 택하는 평범한 직장인입니다. 하지만 아침을 거르면 점심에 폭식한다는 것을 알고 있기 때..

[전략적 직장생활] 밥을 천천히 먹는 나, 상사가 숟가락을 내려놓는다면?

직장생활에서의 처세술은 매우 중요합니다. 처세술은 대인관계를 원만하게 할뿐만 아니라, 각종 위기에서 견딜 수 있게 하는 버팀목이 되기도 하는데요, 그렇다면 직장인들의 처세술은 어떤 유형으로 나타날까요? 효성의 직장생활 달인들에게 이러지도 저러지도 못하는 난처한 상황 속에서도 유연하게 대처하는 방법을 들어보았습니다. 저는 밥을 천천히 먹는 편인데효… 이럴 때 어떡하성? 전략적 직장생활 5화는 식사 중에 상사가 밥을 다 먹었을 때, 밥을 계속 먹을 것인지, 식사를 그만 할 것인지에 관한 내용입니다. 비단 상사가 아니더라도, 동료들이 식사를 다 마친 상황에서 혼자 식사를 하기는 조금 민망하고 뻘줌하기도 하죠. 빨리 먹고 기다리는 사람도, 밥이 남은 사람도 민망하기는 마찬가지입니다. 이러한 상황에서 직장생활의 ..

‘2015년 작심백일! 100일의 기적’ 3편 – 결과발표

곰이 쑥과 마늘만 먹고 사람이 되는 기간, 처음 만난 연인이 서로에게 익숙해 지는 시간, 그리고 효성인이 한층 더 성숙한 효성인으로 거듭나는 시간, 바로 100일입니다. 2015년 1월 1일부터 4월 11일까지 100일 동안 열심히 달려 온 이 드디어 대단원의 막을 내렸습니다. 과연 우리의 도전자들은 도전 과제를 모두 완수할 수 있었을까요? 성공 여부에 상관없이 그 동안 고생한 3명의 도전자들에게 아낌 없는 박수 전하면서, 마지막 편, 바로 시작하도록 하겠습니다. 지난 연말, 효성 임직원을 대상으로 에 함께할 효성인을 모집했었습니다. 그 중 어마어마한(?) 경쟁률을 뚫고 선발된 3명의 도전자가 있었으니 바로, 기술원 타이어보강재연구팀 황수연 과장과 PI추진단 경영정보PI팀 박소영 대리, 중공업PG 경영지..

‘2015년 작심백일! 100일의 기적’ 2편 – 도전의 중턱에 오르다

눈 깜박했더니 2015년도 벌써 2달이 지나가고 있는데요~ 여러분의 연초 계획은 잘 지켜지고 계신가요? 불쑥 불쑥 솟아 오르는 식욕, 늘 따라다니는 귀차니즘, 나도 몰래 새어 나오는 핑계 등이 여러분의 발목을 잡고 있는 건 아닐지 모르겠네요. 여기! 이런 모든 유혹을 뿌리치고 50일째 2015년 계획을 묵묵히 그리고 치열하게 이뤄나가는 3명의 효성인이 있습니다. 올 초 효성 블로그에서 야심 차게 준비했던 ‘2015년 작심백일! 100일의 기적’의 주인공들인데요. 과연 이들은 처음 각오처럼 목표를 향해 잘 나아가고 있을까요? ‘2015년 작심백일! 100일의 기적’ 2편! 도전의 중턱에 선 도전자들을 만나봤습니다. 도전 50일이 지나고 있는 지금, 도전자들은 어떻게 변해있을까요? 첫 번째 도전자, PI추진..

‘2015년 작심백일! 100일의 기적’ 1편 – 성공은 나의 것!

2015년을 맞이해 효성 블로그에서 야심 차게 준비한 프로젝트! 이름하여~ ‘2015년 작심백일! 100일의 기적’이 드디어 스타트를 끊었습니다. 일명 ‘100일의 기적’ 프로젝트는 2015년을 맞아 새로운 목표에 도전하는 효성 구성원의 100일간의 도전기를 다룬 코너로 모든 효성 구성원뿐 아니라 효성 블로그, 페이스북 독자들이 지켜보는 가운데 목표를 이뤄가는 3명의 도전자들의 생생 스토리를 전달할 예정인데요~ 여러분 중에서도 새해를 맞아 새로운 목표를 정하기는 했지만, 작심삼일이 될 것만 같아 불안하신 분들 있으시죠? ‘100일의 기적’ 프로젝트를 함께 지켜보면서 다시 한번 각오를 다져 보는 것도 좋을 것 같습니다. 그럼 본격적으로 100일의 기적! 과연 기적이 일어날지, 그 현장으로 들어가 볼까요? ..

가을 다이어트의 숨겨진 효과는?

선선한 바람이 불고 슬슬 두꺼운 옷을 입기 시작하는 가을, 여름 내내 온 몸을 조여온 긴장감을 풀고 마음껏 식욕을 채울 준비를 하고 있지는 않으신가요? 하지만 요즘 같이 선선한 날씨일수록 다이어트에 유리하다는 사실! 풀었던 허리띠 다시 조여 매고 다이어트의 황금기 가을을 알차게 준비해 볼까요? 가을 다이어트 비밀은 기초대사량! 다이어트를 한 번쯤 해봤다면 기초대사량이라는 말을 들어보셨을 거에요. 기초대사량은 우리 몸을 유지하기 위해서 스스로 소비하는 열량을 말합니다. 음식을 먹으면 소화시킬 때 필요한 열량이나, 숨을 쉬기 위해서 쓰는 에너지도 기초대사량에 속한답니다. 이러한 기초대사량은 주변 환경에 따라 변하게 되는데 날씨도 그 요소 중에 하나입니다. 날씨가 추워질수록 우리 몸은 36.5도를 유지하기 위..

직장인 몸짱 프로젝트. 체형별 다이어트와 근육 키우는 법

드디어 봄이 찾아왔습니다. 봄이 오면 생각나는 계절이 있죠. 바로 여름입니다. 봄은 이제 시작인데 왜 오지도 않을 여름을 생각하느냐고요? 더 늦으면 올 여름도 늘어진 뱃살을 가릴 헐렁한 티셔츠로 길거리를, 그리고 해변을 거닐어야 하니까요. 잔인하게 들려도 어쩔 수 없습니다. 이대로라면 작년과 똑같습니다. 외모지상주의가 난무하는 이 세상에서 나만의 멋을 찾는 분이라면 예외로 할게요. 그런 분이라면 이 글을 읽고 있지도 않겠죠? 상상해보세요. 비키니를 입은 늘씬한 여자와 올록볼록 근육을 자랑하는 남자들이 지나가는 그 틈에 끼어 마냥 부러워 넋 놓고 쳐다보는 거예요. 그러다 아래를 내려다보면 중력을 이기지 못한 살들이 축 처져 있는 모습. 이제는 아쉽더라도 살들과 작별 인사를 합시다. 100일이라면 부끄럽지 ..

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